Menjaga imunitas atau daya tahan tubuh merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan agar terhindar dari infeksi berbagai mikroorganisme penyebab penyakit termasuk virus Covid-19. Data terkini dari Kominfo menunjukkan bahwa lebih dari 160 juta penduduk dewasa di Indonesia telah mendapatkan vaksinasi pertama, lebih dari 115 juta telah mendapatkan dua kali vaksinasi dan lebih dari 1,25 juta orang yang telah mendapatkan vaksinasi ke 3 atau booster (https://covid19.go.id/p/berita/data-vaksinasi-covid-19-update-3-januari-2022). Saat ini aktivitas perekonomian juga sudah mulai membaik dan banyak orang memenuhi kembali pasar tradisional, mall, maupun tempat-tempat wisata. Anak-anak sekolah juga sudah mulai kembali belajar di kelas, demikian pula pegawai kantor telah diminta untuk kembali masuk kerja setiap hari dengan tetap menerapkan protokol kesehatan. Terlepas dari masih ada atau tidaknya pandemi di Indonesia, menjaga kesehatan dan mempertahankan atau meningkatkan imunitas tubuh penting dilakukan setiap saat dengan tujuan agar kita dapat melakukan aktivitas setiap hari dengan baik dan gembira. Selain tetap melaksanakan protokol kesehatan 5M (mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, mengurangi mobilitas), ada banyak cara bisa dilakukan untuk menjaga atau bahkan meningkatkan imunitas tubuh diantaranya dengan berolahraga secara teratur, mengkonsumsi makanan bergizi, berjemur, beritirahat dengan cukup serta mengkonsumsi suplemen.
